치킨이 건강에 안좋은걸로 알고있는데 좋은 부분은 없나요?

Question

치킨이 건강엥 안좋다는 애기는 많이 들었던거 같습니다

그런데 치킨은 좋은 부분이 거의 없는건가요? 포만감을 채우는 용도외에는 우리몸에 이로운게ㅐ 없나요?

Answer 1

치킨은 건강에 좋은 면과 나쁜 면이 모두 있습니다.

건강에 좋은 측면으로는 단백질 공급, 다양한 비타민과 미네랄 함유, 포만감 제공 등이 있습니다. 그러나, 치킨은 포화 지방과 나트륨이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 고혈압, 신장 질환과 같은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

조리 방법에 따라 건강에 해를 줄 수 있으므로 조리 방법과 섭취량을 주의하여야 하며, 균형 잡힌 식단과 적절한 섭취 방법을 통해 치킨을 즐기는 것을 추천드립니다.

Answer 2

대부분 치킨은 기름에 튀겨서 트랜스 지방섭취가 많은 것으로 알고 있어서 사람들이 건강에는 좋지는 않습니다. 하지만 전체적으로 가지고 있는 단백질이 많기 때문에 아주 나쁘다고만 할 수는 없습니다.

Answer 3

치킨이 튀긴 음식이라 심혈관하고 통풍등 유발할 수 있는데요

좋은 점을 찾자면 단백질구성원으로 이루워졌다고 말씀드릴 수 있습니다

튀긴 거 보다는 삶은 걸로 드시는 게 물론 더 좋습니다