가장 좋은 아침 루틴은 무엇일까요??

Question

뭔가 하루에 있어서 아침이 가장 중요한 것 같습니다. 아침 컨디션에 따라서 그날 하루가 달라지는 것 같고요. 그러다 보니 아침에 루틴이 있으면 좋을 거 같은데, 좋은 아침 루틴이 있을까요??

Answer 1

눈뜨는 순간 몇시가 됐던지 바로 일어나는 습관이 중요합니다. 일단 일어나는 것만 되면 다음은 알아서 만들어집니다. 가장 좋은건 일어나는 시간도 일정하면 더욱더 좋겠지요.

Answer 2

개인적으로는 스트레칭이다라고 할수있습니다

사실 계속적으로 스트레칭을 꾸준히 하다보면 몸이 조금더 유연해 진다는것을 충분히 느낄수 있다라고 할수있습니다

Answer 3

저는 아침에 일어나면 기지개를 먼저 편다음 창문을 열어 환기를 시키고 바깥 소리에 집중을 합니다 물 한잔 마시면서 뉴스를 보고 창문에서 들려오는 소리를 맞이하면 그날 아침이 시작이고 기분이 좋아집니다 5분만 일찍 일어나도 많은 걸 할 수 있으니 해보시길 바랍니다