생활 루틴을 아예 미라클 모닝으로 바꾸고 싶다면 가장 좋은 것은 일찍 일어나는 것입니다. 평소보다 더 일찍 일어나셔서 출근 혹은 오전 업무를 하시기 전에 명상이나 운동을 할 시간을 1시간 정도 갖는게 어떨까 싶습니다.
제 주변에 완전 아침형 인간타입이신 분의 경우 아침에 일어나서 명상을 하신 후에 회사 근처 헬스장에 가서 1시간 정도 운동을 하신 뒤에 샤워를 마치고 출근하신다고 하더라고요. 남들보다 일찍 출근하시는데 기상은 그보다 더 일찍하시고, 거기다 남들은 잠에 덜 깬 상태로 출근하는 것에 비해서 활력넘치시더라고요.