피로를 너무 느끼는 거는 면역력이 떨어진 건가요?
제가 회사 퇴근을 하면 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 자꾸만 몸이 너무 피곤한데요 자주 이런 증상이 일어났는데 보통 이런 경우는 면역력이 떨어진 건가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
충분한 시간의 수면을 취했는데도 피로감이 심하다면 갑상선 질환 동반 여부의 확인을 권합니다.
이유 없는 체중 감소가 동반 시 악성질환 가능성에 대한 감별도 필요하겠습니다.
검사 결과 특별한 이상이 없는 경우 수면 무호흡증으로 인한 가능성도 고려해 볼 수 있겠습니다.
충분한 휴식과, 수면 환경을 잘 조정하시고 오후나 늦은 시간 카페인 섭취를 피하시기 바랍니다.
퇴근 후 특별한 활동을 하지 않았음에도 만성적인 피로감을 느낀다면, 다양한 원인을 생각해 볼 수 있습니다. 수면부족, 스트레스, 우울증, 영양 불균형 등이 피로의 흔한 원인입니다.
또한 갑상선 기능저하증, 당뇨병, 빈혈 등의 만성 질환이 기저에 있는 경우에도 만성 피로가 나타날 수 있습니다. 면역력 저하가 직접적인 피로의 원인이 되기보다는, 잦은 감염으로 인한 피로감을 유발할 수 있습니다.
만성 피로의 정확한 원인 파악을 위해서는 내과 진료를 통한 종합적인 평가가 필요합니다. 필요한 경우 혈액 검사 등을 시행하여 만성 질환이나 영양 결핍 여부를 확인합니다.
생활습관의 개선, 스트레스 관리, 적절한 영양 섭취 등을 통해 피로감을 줄일 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 운동도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 전문적인 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일과 후 느껴지는 피로도가 평소에 느껴지던 것에 비해 심해진 것 같다고 느끼시는 상태로 이해됩니다. 이는 면역력을 지목하기 보다는 수면의 문제, 내분비적 문제를 의심해보아야 하는 상황이라 볼 수 있습니다. 수면의 질이 떨어지게 되면 피로를 더 많이 느낄 수 있는데 자주 깬다거나 깊은 잠에 들지 못하는 요인이 있을 때, 너무 일찍 깨어나거나 잠들기가 어려운 때 등의 상황이 원인이 될 수 있습니다. 수면환경이 충분히 어둡고 조용한지, 온도나 습도는 적절한지 (덥지 않아야 하겠고 습도는 50-60% 정도가 이상적입니다.) 확인부터 해보시기 바랍니다. 수면에 문제가 없다면 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비적 문제가 증상의 원인일 가능성도 있으니 내과를 방문하여 진료받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
피로감이 지속되면 드물게 갑상선 저하증과 같은 내과적 질환과 연관이 있을수 있어 종합적인 검진을 받아보시는 것이 도움이 됩니다.
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특별한 내과적 원인 없이 만성적으로 피로감이 지속되는 경우를 만성 피로 증후군이라고 합니다.
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만성 피로 증후군은 특별한 원인 질환 없이 나타나는 피로가 지속적으로 6개월 이상이나 반복적으로 발생하여 일상생활에 심각한 영향을 미치는 상태를 말합니다. 이와는 달리 휴식으로 회복되지 않고, 정신적이고 육체적 활동으로 오히려 악화되는 피로 증상이 지속되는 특징이 있습니다. 만성 피로를 호소하는 환자 중 약 2~5% 정도가 만성 피로 증후군에 해당합니다. 대부분의 경우, 이러한 만성 피로 증후군은 우울증과 과도한 업무 스트레스와 관련이 있습니다.
피로를 유발하는 원인은 다양합니다. 약물이 피로의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 일부 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 대부분의 항경련제, 부신피질 스테로이드제, 경구 피임약, 니코틴 등이 피로를 유발할 수 있습니다. 또한 과로, 수면 부족, 임신 등의 생리적 원인과 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신적 원인, 그리고 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류마티스 질환, 혈액 질환, 악성 종양 등도 피로의 원인이 될 수 있습니다.
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만성 피로 증후군은 이러한 피로와는 구별됩니다. 그러나 아직까지 그 원인에 대해서는 명확히 알려진 것이 없습니다. 다만 바이러스 감염, 면역학적 이상, 신경호르몬계 이상, 중추신경계 이상, 그리고 정신적인 요인 등 여러 가지 유발 요인들이 복합적으로 작용하여 발생한다고 생각됩니다.
만성 피로 증후군의 증상은 다양합니다. 주요 증상으로는 원인 없는 심한 피로가 6개월 이상 지속되는 것과 함께 집중력 저하, 기억력 장애, 수면 장애, 위장 장애 등이 있습니다. 또한 복통, 흉통, 식욕 부진, 오심, 호흡 곤란, 체중 감소, 우울, 불안 등의 다른 증상도 나타날 수 있습니다.
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만성 피로 증후군의 치료법은 특별한 것은 없습니다. 인지 행동 치료와 점진적인 유산소 운동 치료가 효과적일 수 있습니다.
만성피로입니다. 정도의 차이가 았을뿐 대부분 가지고 있습니다. 일단 건강검진을 하셔서 특별한 질환이 있는지 확인을 해보세요 별문제가 없다면 피로회복에 가장 좋은 것은 운동입니다. 그리고 비타민 B 비타민 C 유산균 홍삼을 복용하시면 많은 도움이 됩니다
피로감으로 인해 면역이 저하될수 있으며, 이 경우 휴식을 취하고, 영양섭취를 하는 것이 도움이 됩니다. 비타민비군및 씨와 아연섭취가 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
스트레스 등으로 교감신경이 과하게 항진되면 조금만 움직여도 피로하고 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다. 자율신경계 균형을 맞추고 기력을 회복하기 위해 침, 뜸, 부항, 산삼약침과 함께 한약을 처방받을 수 있습니다. 한약은 개인에 따라 달라지며 대표 처방으로는 십전대보탕이 있습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다 피로감이 과하게 드는것은 간기능이 떨어지거나 갑상선 호르몬이 부족할때 또한 철분부족으로 올수잇습니다 면역력에 좋은 한약 복용도 좋은 치료법입니다