저혈압의 경우 어떻게 관리하나요?
혈압을 잴때마다 저혈압이라고 하는데
고혈의 경우 운동과 다이어트로 관리하는건 알겠는데..
저혈압인 경우는 어떻게 해야될까요?
저혈압의 원인과 치료방법. 평소 어떻게 관리하면 혈압이 정상수치가 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실제 측정한 혈압이 저혈압에 속하더라도 어지러움 등의 증상이 나타나지 않으면 특별한 치료를 하지 않습니다. 대부분은 보존적인 요법과 식이요법을 시행하게 됩니다. 비타민 A와 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 저혈압에 도움이 될 수 있으며 하루 5번 이상 과일과 채소를, 적어도 1주일에 1~2번은 배추과의 채소를 섭취하는게 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저혈압인 경우라면 평소 기운이 없거나 어지럽다고 느끼기가 쉽습니다. 관리를 위해서는 혈압이 떨어질 수 있는 상황을 피하고 혈압을 유지할 수 있도록 하는 것이 필요하지요. 평소 수면 부족, 탈수 등은 혈압이 떨어질 가능성이 있으니 충분한 수면과 수분 섭취는 유지하시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 다소 짜게 드시는 것도 혈압을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 평소에는 앉거나 누워 있을 때 천천히 일어나시는 것이 좋습니다.
서민석 드림