만성 염증 자가 진단 체크리스트
피로감이 지속되는가?
체중 변화(증가 또는 감소)가 있는가?
소화 불량이나 변비 등의 증상이 있는가?
관절이나 근육통이 있는가?
두통이 잦은가?
우울감이나 불안감이 있는가?
피부 트러블(건선, 습진 등)이 있는가?
잦은 감기나 염증성 질환이 있는가?
고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성질환이 있는가?
술, 담배, 스트레스 등 만성 염증 유발 요인이 있는가?
위 10가지 항목 중 4개 이상 해당된다면 만성 염증일 가능성이 높다고 합니다