생활
허벅지 운동할 때 런지말고 다른 운동법은 어떤게 있나요?
허벅지가 너무 가늘어 옷을 입으면 빈약해보이는데 스트레스인데요. 집에서 허벅지 운동할 때 런지말고 다른 운동법은 어떤게 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙연한개미핥기267입니다
집에서 할수있는 스쿼트 아령들고 하거나 맨몸으로 10회씩 10세트 정도만 해도 허벅지 운동이 될거에요
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
허벅지나 하체는 거의 스쿼트를 하는것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다
런지도 괜찮지만 부하가 갈 수가 잇습니다.