떨어지는 시력을 최소한 유지하기 위한 방법이 있을까요?

Question

나이가 드니 눈이 노안도 생기고 시력 또한 더 떨어진 것 같습니다. 이렇게 떨어지는 시력을 최소한 유지만이라도 하기 위한 좋은 방법에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 단호한사슴벌레입니다. 먼저 안압을 낮추는게 중요하다고 생각합니다 안압이 높아지면 녹내장이나 망막 열공 같은 질병으로 시력이 더 떨어질 수 있기 때문이죠 그래서 일상생활에서 안압을 낮추기 위해선 엎드려서 자지않기, 휴대폰 밤에 사용하지 않기, 머리로 압력이 가해지는 운동하지 않기, 가벼운 유산소로 혈액순환을 시켜 안압 낮추기 등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 소우주입니다.

눈 건강에 좋은 당근과 같은 음식을 섭취함과 동시에 주기적으로 검사 및 눈 운동, 오랜 기간 스마트폰 등을 사용하지 않는 생활습관을 가지시는 게 도움이 됩니다.