노래방에서 노래 몇 곡 좀 부르면 목이 쉽니다

Question

성별

남성

나이대

19

저번에 노래부르다가 목 쉰 이후로 한 몇 주 동안 안 부르다 다시 불렀는데 그 이후로 일주일 쉬고 불러도 조금만 부르면 목이 쉬네요

이클립스나 호올스도 먹고 물도 마시는데 조금 나아지고 또 다시 부르면 조금씩 목이 쉬네요

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목이 자주 쉬는 상황이라면 몇 가지 점을 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 목을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 노래를 부를 때 무리하게 소리를 내지 않도록 주의하고, 음량과 음역대를 조절하면서 부르는 것이 좋습니다. 둘째, 충분한 수분 섭취는 목 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 셋째, 목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 만약 목이 자주 쉬고 한 주 이상 지속된다면 병원을 방문해 목 상태를 확인받아보는 것이 좋습니다. 목을 건강하게 유지하기 위해 습도를 조절하고, 건조한 환경을 피하는 것도 좋은 방법입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박성민 의사예요. 목이 쉬는 것은 성대에 무리가 가서 생기는 현상이에요. 노래방에서 무리하게 노래를 부르면 성대가 피로해지고 염증이 생길 수 있어요. 목을 보호하기 위해서는 일단 충분한 휴식이 필요해요. 물을 많이 마시는 것은 도움이 되지만, 얼음물 같은 찬 음료는 피하는 것이 좋아요. 또한, 노래를 부를 때 성대를 적절히 사용하는 발성법을 배우는 것도 중요해요. 발성이 잘못되면 성대에 더 큰 부담을 줄 수 있거든요. 이클립스나 호올스는 일시적으로 목의 불편함을 완화해 주지만 근본적인 해결책은 아니에요. 지금과 같은 증상이 지속된다면 음성 휴식과 함께 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋겠어요. 목을 많이 사용한 후에는 따뜻한 차나 가습기를 활용해 목을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 노래를 부르지 않는 시간에는 최대한 성대를 쉬게 해 주는 것이 회복에는 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

목이 계속 쉬는 것은 성대가 완전히 회복되지 않았거나, 무리한 발성 습관이 원인일 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하면서 따뜻한 물을 자주 마시고, 무리한 고음이나 강한 발성을 피하는 것이 중요합니다. 증상이 지속된다면 성대 결절이나 염증 가능성도 있으므로, 이비인후과에서 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

저번에 노래부르다가 목 쉰 이후로 한 몇 주 동안 안 부르다 다시 불렀는데 그 이후로 일주일 쉬고 불러도 조금만 부르면 목이 쉬네요 이클립스나 호올스도 먹고 물도 마시는데 조금 나아지고 또 다시 부르면 조금씩 목이 쉬네요 어떻게 해야할까요? 이 점이 궁금하셨군요

일단은 환자분도 아시는 것처럼 이비인후과를 방문하셔서 이상 여부를 확인 하시는 것입니다

그리고 별 문제가 없다면 충분한 휴식 (여기서는 노래를 안 부르시는 것)과 수분섭취를 고려해주시면 되겠습니다.