건강관리
혈압을 조절하는데 있어 커피를 마셔도 괜찮나요?
최근 고혈압 의심 진단을 받았습니다 실제로 170정도 혈압이 나왔는데 제가 아메리카노를 평소에 즐겨마십니다. 커피가 혈압과 연관성이 있나요,
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2개의 답변이 있어요!
고혈압이 의심되는 경우, 커피 섭취에 주의가 필요합니다. 커피에 포함된 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으며, 특히 카페인에 민감한 사람들은 더 큰 영향을 받을 수 있습니다. 연구에 따르면, 커피를 정기적으로 마시는 사람들은 카페인에 대한 내성이 생길 수 있지만, 고혈압 환자에게는 여전히 주의가 요구됩니다. 일부 연구에서는 커피가 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과도 있지만, 고혈압이 있는 경우에는 과도한 섭취를 피하고, 하루에 1~2잔 정도로 제한하는 것이 좋으며, 개인의 건강 상태에 따라 영향은 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 연관성이 있답니다.
카페인은 일시적으로 혈압을 상승시키긴 하는데요
전반적으로 커피는 소량 먹으면 혈압을 떨어트릴 가능성이 높아요