안녕하세요 전립선에 좋은 식품 은 무엇을 먹어야 도움이 되는지도움 부탁드립니다.

Question

안녕하세요 저는 77세 남자 입니다 전립선기능이 아주 나쁜것 같아요 식품으로는 무엇을 먹어야 도움이 되는지를 알려 주시면

고맙겠습니다 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

1. 토마토

라이코펜이라는 강력한 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 라이코펜은 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

익힌 토마토 제품(토마토 소스, 토마토 주스 등)을 섭취하는 것이 라이코펜 흡수를 높이는 데 좋습니다.

2. 브로콜리

설포라판이라는 화합물이 들어 있어 항암 효과가 있으며, 전립선암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

다양한 형태로 요리해서 섭취하는 것이 좋습니다 (찜, 볶음 등).