건강관리
아침에 천마죽을 먹어주는 것이 영양상 괜찮을까요.
아침을 제대로 잘 챙겨먹지 못하다 보니 아침에는 늘 굶고 있는데 부모님께서 아침에 천마죽을 먹으면 괜찮다고 하는데 매일 아침에 천마죽을 조금씩 먹어주는것이 영양상에 충분한 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것 보다는 천마죽처럼 뭐라도 드시는것이 영양적으로 도움이 됩니다.
기본적으로 탄수화물은 물론 칼슘이나 철분등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침을 굶는것보다 천마죽을 드시면 에너지를 내는데 도움이 되고 열량을 공급하는데 효과적이라고 보입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
천마에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 인, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 섭취에 좋습니다.