식사 후 바로 누우시면 소화과정에서 분비되는 위산이 역류되어 역류성 식도염이 생길 수 있으므로 아예 눕지는 마시고 상체를 세워 기대 누우시는게 좋아요. 사람마다 체질이 다르기 때문에 소화기가 약하신분들은 식사 후 더 큰 피로감을 느낄수도 있습니다. 이런 체질인 분들은 식사후 너무 움직이면 오히려 소화불량에 걸릴 수 있으므로 상체를 세운 기댄자세로 잠시 쉬시는게 좋구요. 피곤하다고 너무 누워만 계시면 살이 찌는건 당연하기 때문에 소화가 되고 나서는 몸을 움직여 활력을 주는게 좋습니다. 사람마다 체질이 다 다르니 질문자님께 맞는 생활습관을 찾으셔서 건강챙기시기 바랍니다.