안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
근래 들어 갑작스럽게 구토가 생겨서 걱정이 되실 것 같습니다. 보통 원인으로는 상하거나 오염된 음식 섭취로 인한 급성 위염이나 식중독을 고려해보셔야 합니다. 그리고 최근 과한 스트레스나 심한 피로로 인한 위장 기능이 일시적으로 저하되었거나, 새로 복용하기 시작한 약물이나 영양제는 부작용일 수 있습니다. 이 외에는 이석증같은 귀의 이상이나 편두통, 위궤양이나 담낭염같은 소화기계 질환이 원인이 되기도 합니다.
이런 증상이 나타날 때는 위장을 휴식하게 하는 것이 최선입니다. 구토 직후에는 음식을 바로 섭취하지 마시어, 탈수를 예빵하기 위해 미지근한 물, 이온 음료를 한 모금씩 천천히 나누어 마시는 것이 좋습니다. 증상이 조금 가라앉으면 미음, 죽처럼 자극이 없고 부드러운 음식부터 조금씩 드셔야합니다.
그러나 구토 증상이 며칠 지속되거나, 복통, 고열이 생기시면 다른 질환일 수 있으니 꼭 내과를 방문하셔서 정확한 진단, 치료를 받으시길 권장드립니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.