헬스를 많이 할수록 목이 아픈 이유가 뭘지 궁금합니다.

Question

헬스를 한지 4년이 넘었지만 중간중간 목통증으로 무게 증량을 못하고 있습니다. 목디스크 같은 그런 통증이 아니고 흉쇄유돌근이라고 목에서 제일 근육이 많은 부위인데 자고 일어난 다음날부터 너무 아퍼서 한달쉬고 다시 하고 이런상황입니다. 왜 이렇게 이부위는 자주 아픈걸까요 너무 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 기민한벌잡이62입니다.

웨이트 기구를 들때 목와 안면은 앞을 향해야하니 무리가 많이 갈수밖에 없어요 무리해서 하지마시고 우선 목부터 치료받고 의사 컨펀 후 다시 시작하세요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

자세가 불안정하거나해서 목에무리가 갔을수도잇어요 목이괜찮아질때까지 쉬는게좋겠어요

Answer 3

안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.

목에 힘을 너무 많이 주시는 것같습니다

중량물을 들때 목에 힘이 들어가면 그럴수 있습니다.

아니면 평소 거기기 좋지 않던가요