고민상담
잠을 잘자는 사람들이 부럽습니다
저는 불면증이라고 할정도로 밤에누우면 잠이 잘오지않아서 거의 1시간 이상 눈감고 누워만 있었던적이 있는데 진짜 고통스러웠습니다
누워서 배개에 머리만대면 자는사람들도 있는데
저는 누우면 잡생각을 많이해서 그런거같은데
머릿속을 비우고 잠을 잘자고싶습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늠름한바위새268입니다.
몸을 혹독하게 움직이고 하루를 바쁘게살면 까무룩하고 잠들곤하더라구요. 자기전에 따뜻한물로 샤워하고 시원하게 자는환경을 만들어주는것도 좋습니다
안녕하세요. 선한참고래61입니다. 저도 제일 부러운 사람이 머리만 대면 어느곳이든 장소 안가리고
자는 사람들입니다.
정말 타고 나는 것 같습니다.
안녕하세요. 한가한개미47입니다.
저녁에 조깅이나 산책 등을 하셔서 몸을 조금 피곤한 상태로 만들고 미지근한 물로 씻어보시는 건 어떨까요? 저는 효과를 좀 보고 있는 편입니다.