직장생활 하시면서 보통 몇시에 주무시는지요.

Question

안녕하세요.

직장생활 하면서 체력이 저하되어

그런지 10시만 되면 잠이와서

그냥 잠이 들어 버리네요.

하루에 7시간 이상 수면을 해야 피로가

풀리는것 같은데

회원님들은 몇시에 취침하고 몇시간

정도 잠을 주무시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 총명한잉어226입니다.

저는 12시에 잠들어서 7시에 깨는데요 전날 뭘 먹었느냐에 따라 새벽에 한번정도 일어나네요

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저는 직장 생활할 때 수면 패턴을 무조건 지켜 줍니다 무조건 밤 10시에는 잠을 자서 5시 반에 일어나는데요 이렇게 수면 패턴을 계속 지켜 주는게 아무래도 건강에도 좋고 좀 더 저는 편한 거 같아요

Answer 3

저는 9시출근 8시30분 퇴근입니다 집 도착하면 9시구요 그리고 12시정도에 자려고 노력을 합니다 저는 출근은 9시지만 헬스장 가려고 항상 6시30분에 일어나야해서 12시엔 자랴고 노력합니다

Answer 4

10에주무신다면 아주 잘하시고 계신것같습니다 보통 11시 12시에 잠들어서 7시 20분쯤 일어나는데도 매일매일 피곤합니다 

Answer 5

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.직장생활하면서 평균적으로 11시에 잠을잡니다.8시퇴근후 10시반까지 운동하고 씻고 그다음잡니다.현재 회사 20년되어가고있네요.

Answer 6

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

저는 직장 생활 할 때 보통 11시에서 12시 사이에 잠 들었던 것 같습니다 퇴근하고 와서 이것 저것 한 다음 씻고 잘 준비하니까 딱 그 정도 시간이더라구요

Answer 7

물런 개인적인 생활패턴이 있어 전부다 같다라고 할수는없지만 개인적으로는 10시 전후라고 할수 있습니다

늦으면 10시 30분 정도라고 할수 있습니다

Answer 8

산바다계곡하늘나무별입니다

회사퇴근후 약속이 없으면 주로 11시쯤 수면하는거 같네요 잠이 안오면 뒤척이다가보면 대충 12~1시쯤 되는거 같습니다

Answer 9

저는 회사생활을 하면서 10시에는 자려고 노력하고있습니다.

기상은 6시를 전후해서 일어나려고 하구요

가끔 주말같은날은 10시가 넘어서 자긴해도 평일에는 왠만하면 10시에 잠듭니다.

Answer 10

안녕하세요

개인적으로는 퇴근후 이것저것하다가

11시에서 12시쯤 잠들어서 7시쯤일어납니다

저도 7시간 정도는 자려고 하고있습니다