사람은 몇시간을 자는게 적당한 시간인가요?

Question

사람은 반드시 자야하는 시간이 있는데요

매일매일 규칙적인 수면시간을 유지한다면,

하루에 몇시간을 자는것이 가장 좋은 시간인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.사람은 기본 8시간정도 잠자는것이 제일좋습니다. 밤10시부터 아침6시까지가 이상적인 시간입니다.

Answer 2

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.

보통 7-8시간이 적당하다고는 하는데... 그것도 좀 많은것 같습니다. 어려서는 성장기니까 많이 자더라도 성인은 5-6시간이면 충분하더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한멧돼지8입니다.

사람은 짝수 시간을 자면 아무리 많이 자더라도 피곤한 신체를 가지고 있기 때문에 아무리 적은시간 이더라도 홀수 시간을 자면 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 윰난나입니다.

보통 6시간엣허 8시간 정도가 평균적인 적정 수면이라고 알려져 있습니다만

드물게 사람에 따라 그보다 더 적게 주무시는 분도 있고

더 많이 주무시는 분도 있습니다.