손톱이 점점 약해져서 잘 부셔지는데 손톱관련된 영양제도 있나요?
안녕하세요.온화한돌고래유니파파입니다.
나이가 듬에따라 손톱이 점점 약해져서 부러지는데 손톱과 관련된 영양제도 있나요?
손톱이 약해지는 이유는 여러가지가 있습니다 노화로 인한 이유, 여러가지 미네랄이 부족한 경우, 철분이 부족한 이유, 어떤 질환에 의해서 등등이 있습니다
손톱건강에 도움이 될수있는 영양성분들은 케라틴, 아연, 비타민B군, 철분, 다양한 미네랄, 단백질, 아미노산, 비타민C 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
손톱이 약하신 분들에게 추천드리는 성분으로는 비오틴과 아연입니다.
비오틴은 모발, 손발톱의 주성분이며 영양분이 부족한 경우 손톱이 잘 부숴집니다.
여기에 철분을 추가하시면 더 좋구요.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 있습니다. msm이나 비오틴제제들 보충을 해주시고 혹시 철분과 관련된 부족증상이 있으시다면 철분제 보충도 권해드립니다.
손톱에 바르는 형태의 제품이 있고, 먹는 영양제가 있습니다.
바르는 제품은 의약품은 아니고 화장품과 비슷한 제품이라 보시면 되고 손톱을 보호해주는 역할을 해줍니다.
먹는 제품으로는 우리가 익히 알고 있는 판시딜 제품이 손톱이 약한 경우 복용 가능한 영양제입니다.
판시딜 외에도 여러 비슷한 제품이 있으니 상담 후 제품을 정해 드셔보시면 도움을 받으실 수 있습니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
네 손톱 약해졌을 때는 비오틴을 츄천드립니다 머리카락이나 손톱등 우리 몸에서 빨리 자라는 것은 비오틴을 드시면 완화될 수 있으며 단백질 섭취가 부족해서 그러실 수도 있으니 고기나 단백질 풍부한 음식을 드시는 것을 추천드립니다.
손톱 건강에 도움이 될 수 있는 영양제로 비오틴과 케라틴, 시스틴 등이 포함된 영양제가 있습니다.
이외에도 양질의 단백질을 챙겨드시고 비타민 b군을 챙겨드시면 좋습니다.
손톱이 약해지고 부러지는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다
나이가 들면서는 보통 영양부족과 관련해서 나타나는 경우가 많은데,
그런 경우에는 단백질이 풍부한 식단으로 섭취하시면서, 비오틴 영양제를 섭취해보시는 것을 추천드립니다
손톱이나 모발 등의 건강에 도움이 될 수 있습니다
