호두는 어디에 좋은 건지 알려주세요....??????

Question

성별

여성

나이대

51

호두를 매일 먹으면 좋다는대요

어디에 좋고 주의할 것은 무엇인지

알려주세요..하루 섭취량과 보관 주의점도

궁금합니다....

Answer 1

안녕하세요. 호두는 한의학에서 호도(胡桃)라고 하며 하루 섭취량은 30g정도로 약 6개~7개 정도입니다. 불포화지방산과 비타민B, 비타민E, 단백질이 풍부해 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소하여 동맥경화를 예방하고 피부노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부해 장운동을 활발하게 해주어 변비에 도움됩니다. 하지만 권장량 이상으로 먹게되면 소화불량, 설사, 구토 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

호두는 맛이 달고 고소하며 성품이 따뜻합니다.

생긴게 사람의 뇌처럼 생겨서 하루 적당량 (2~3알 정도)을 복용하면 머리가 총명해지고 또한 몸을 윤택하게 하는데 특히 폐나 장을 윤택하게 합니다.

오래된 폐질환으로 폐가 건조한 경우 만성변비나 노약자의 장이 건조한 변비에 딱입니다.

호두는 대표적 보양약재로서 허리와 무릎을 튼튼히 해줍니다. 허리와 무릎이 약한 분들은 두충 우슬 호두 같이 달여서 드시면 참 좋습니다.

호두는 과잉 복용하면 몸에 윤기가 너무 넘쳐서 담이 생기고 담이 누적되면 풍이 되기도 하니 적당량 복용을 꼭 염두에 두어야 합니다.