아이들 빨리 자게 하는방법은?

Question

안녕하세요 아이들이 진짜진짜 너무 늦게 자네요 12시 넘어서 잡니다 빨리자야 키도크고 아침에도 일찍일어나는데 걱정이네요 좋은방법 있으시면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

아이들이 잠들기 전에 침대에서 조용하고 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아래는 아이들이 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 몇 가지 방법입니다:

1. 규칙적인 생활 패턴 유지: 아이들은 규칙적인 일정과 생활 패턴을 좋아합니다. 아침에 일어나는 시간과 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지하면, 아이들이 체계적인 생활 습관을 형성하게 됩니다.

2. 릴렉싱 루틴 만들기: 아이들을 릴렉싱하게 만드는 일상적인 루틴을 만들어 보세요. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽는 것이 좋은 방법입니다.

3. 습도 조절: 습도가 낮으면 기침이나 코막힘 같은 증상을 유발할 수 있으므로, 습도 조절을 해보세요. 가습기를 사용하거나 수건에 물을 뿌려 둘러놓는 것도 좋은 방법입니다.

4. 밝은 불 끄기: 잠들기 전에 밝은 불을 끄고 어둡게 만드는 것이 아이들이 자연스럽게 졸음에 빠질 수 있도록 도와줍니다.

5. 편안한 환경 조성: 아이들이 편안한 환경에서 잠을 잘 수 있도록 침구류나 베개를 골라주세요. 또한 아이들이 좋아하는 장난감이나 인형 등을 침대에 둘러놓는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 일단 처음부터 길을 잘 들여야 합니다.

저는 애들을 9시 반 안에 무조건 자게 하는 습관을 들였는데

처음에는 어쩔 수 없이 화도 많이 내고 했습니다.

지금은 알아서 그 시간 되면 잠이 들어 너무 편해요. 처음에 어느정도 각오는 하셔야 합니다.