저녁 한까만 먹는데 종합비타민은 언제 먹는 게 좋을까요?
하루에 저녁 6~7시쯤 저녁만 먹습니다. 종합비타민과 오메가3를 언제 먹는 게 좋을까요? 둘 다 저녁 먹고 바로 먹었는데 수면에 방해가 되는 느낌이라서요..! 종비를 공복인 낮12시쯤 먹어도 괜찮을까요? 몇번 먹어봤는데 따로 위장장해를 겪진 않았었습니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합 비타민의 경우 저녁에 복용 시 수면에 방해가 될 수 있습니다. 낮 12시에 공복에 복용해도 괜찮으나 위장이 약한 경우에는 간단하게라도 음식물을 섭취 후 약을 복용하길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
특별히 위장장애가 없으셨다면 종합비타민은 공복에 복용을 하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 즉 종합비타민은 낮 공복에 복용하시도록 하시고, 오메가-3의 경우 수면에 영향을 줄 가능성은 낮아보이고 식후 복용이 흡수율에서 유리하기에 저녁 식후 복용을 권장합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민을 늦게 먹으면 잠을 방해할 수 있습니다.
공복에 드시면 효과가 떨어지구요.
방법이 딱히 없어보입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
저녁 한끼만 복용하시는 상황이라면 일반적으로 저녁에 복용하시는게 흡수율과 위장장애를 예방할 수 있는 방법이기는하나 수면에 질이 떨어지시고 위장이 민감하지 않으신 분이라면 공복에 한번 복용하셔도 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
종합비타민은 대사를 항진시켜 수면에 방해가 되는 경우가 있습니다. 아침또는 점심에 식사또는 간단한간식 섭취후 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 저녁식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 종합비타민은 낮에 복용하는 것이 좋은데, 식사나 음식을 드시지 않고 반복해서 드시면 속쓰림, 울렁거림 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 오메가3는 식후 섭취하셔야 흡수율이 높습니다.
저녁 1끼만 드신다면 저녁식후 드시는것이 좋습니다.
수면에 방해가 된다면 종합비타민은 이른 시간에 드셔야하나, 효과는 떨어집니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 오메가3는 식사 후 복용하시는 것이, 공복에 복용하시는 것에 비해 흡수율을 높일 수 있습니다
그래서 보통은 아침이나 점심 쯤 식사 후 복용하시는 것을 권장드리지만, 식사를 하지 않더라도 낮 12시쯤에 드시는 것도 가능합니다
저녁 시간에 드셔서 수면에 방해가 된다면 굳이 저녁 식후에 드실 필요는 없습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수면에 방해가 되는 느낌이시라면 낮시간에 복용하시는게 맞습니다. 식사랑 꼭 같이 복용해야하지는 않습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
종합비타민은 저녁에 복용 시 수면에 방해가 될 가능성이 있습니다
공복에 드셔 보셨을 때 위장장애가 없으셨다면 그때 복용하셔도 되나
간단한 간식이라도 챙겨 주시면 더욱 좋을 것 같습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민을 복용한 후에 특별히 속쓰림이나 울렁거림이 없었다면 공복에 충분한 물과 함께 복용하셔도 괜찮습니다.