아침 공복 커피 마심 살찌나요?

Question

스트레스 호르몬 혈당스파이크인슐린저항성체중증가호르몬 불균형 이 온다고 sns에서 말하는데 이게 맞나요?? 아메리카노를 마셔도 체중증가로 이어진다고요 좀 안 믿겨서...

이명규 · Answer

안녕하세요.

공복에 커피를 마신다고 체중이 증가할 가능성은 적으며 커피 안에 칼로리는

아침 식사 보다 양이 많지는 않습니다. 이 보다는 설탕을 많이 포함한 커피를 마실 때

순간 혈당 수치가 높아 당뇨가 있는 분들은 커피를 마시는 것을 피하는 것이 좋으며

이 보다 더 커피를 마시고 식사량이 주는 경우, 체중이 오히려 감소하는 모습을

보일 수 있습니다.

최병관 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.블랙커피는 열량이 없기 때문에 섭취하더라도 일반적으로 체중이 증가하진 않습니다. 상기 일련의 주장은 의학적으로 충분히 검증되어 체중증가와 연관성이 있다고 직접적으로 보기에는 어려울 것 같습니다.

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