잠을 잘 못자는 것 같은 기분이에요

Question

안녕하세요

질문 제목 그대로 보시다시피

제가 잠을 좀 많이 설치는 것 같아요

잠을 자고 일어나면 항상 피곤하고 그래요

오래자도 그럽니다

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 자기 전에 스트레칭이나 요가를 해서 뭉친 근육을 풀어주거나 반신욕이나 족욕을 하는 것도 피로회복에 도움이 된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

자도 자도 피곤 하다면 피로를 먼저 푸는 것이 먼저 일 것 같네요.

혹시 비타민 이나 피로회복제는 드셔보셨을까요?

비타민과 피로회복제는 복용 해도 피곤하고 족욕과 반신욕을 해봐도 피곤하다라면 병원에 가서 전문의 상담을 받아보도록 하세요