집에서 체력을 키울 수 있는 간단한 운동 방법이 있을까요???

집에서 체력을 키울 수 있는 간단한 운동 방법이 있을까요???

요즘 들어 부쩍 체력도 떨어지고 관리의 필요성을 절실히 느끼고 있습니다.

좋은 운동법 추천 부탁드립니다.