직장에서 스트레스를 줄이면서 업무 효율을 높이는 팁이 있을까요??

Question

직장에서 업무량과 스트레스가 늘어나면서 효율적인 업무 진행과 스트레스 관리가 필요하다는 것을 느끼고 있습니다. 업무 스트레스가 쌓이니까 생산성도 떨어지고 건강에도 좋지 않기 때문에 이를 해소하면서 일하고 싶습니다. 직장 생활에서 누구나 실천할 수 있는 간단한 스트레스 해소법이 있으면 알려주세요.

Answer 1

스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.

생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.

스트레스해소에 도움주죠.

기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.

Answer 2

1) 상사와의 관계를 잘 갖는다 - 아무래도 평가자이니깐 신경 써야겠죠?

2) 주변에 동료들과 도움을 주고 받는 사이가 되다.

3) 내가 전문가가 된다.

3)이 되면 2) 1)을 고민항다면... 결국 사람이 중요하겠내요 :)