업무 스트레스를 줄이기 위한 방법과 정신적 안정을 찾는 방법을 알고 싶어요.

Question

요즘 업무량이 늘어나면서 스트레스가 쌓이고 정신적 피로도 느껴지고 있습니다.

업무 스트레스를 효과적으로 줄이기 위해 어떤 방법이 좋을까요??

스트레스를 줄이면서 생산성도 높이고 정신적으로도 안정감을 찾고 싶습니다.

Answer 1

일할 때 스트레스를 줄이는 방법은 일과가 끝나고 운동을 격렬하게 하고 땀을 많이 흘리면 스트레스가 좀 없어지더라고요 제가 쓰는 방법입니다