기침에 좋은 음식으로는
도라지, 모과, 무, 마늘, 대추, 생강 등이 대표적입니다.
도라지에 들어있는 사포닌은 기관지 질환 예방에 도움이 되며
모과는 무기질이 풍부해 기관지를 튼튼하게 만들고
비타민C가 풍부한 무도 염증을 가라앉혀 기침을 가라앉히는데 좋습니다.
마늘에 함유된 알리신, 생강에 풍부한 진저롤도 기침을 멎게 하는데 도움이 되는데
다만 이런 일반 음식으로는 유효성분을 충분히 섭취하기 쉽지 않아
기대하는 효과를 누리기 어려울 수 있습니다.