죄책감에 시달리면 어떻게되나요? 죄를 짓고죄책감

Question

죄를 짓고 사람들에게 얼굴못들고 사람들앞에 나타날자신도 없어요 근데요 그사람들이 나의직장이나 교회에서나타나면 그사람들은 저를 보면 얼굴에 화가치미르고 나를보면 소름이 끼치는데요 저는그사람들이랑 같이있기 힘들것같습니다. 그사람들 곁을떠나고 싶고 나를 평생 안보고 살았으면 그사람들도 좋아할거에요 근데요 그사람들에게 용서를 받는다고해도 저는죽을까지 죄책감에 시달릴것같아요 용서를받아도 죄책감에 시달리는이유가뭔가요?

Answer 1

죄책감은 잘못을 저질렀다고 느낄 때 자연스럽게 생기는 감정이지만, 지나치게 지속되면 심리적 부담을 줄 수 있습니다. 그 이유는 자기비판이나 완벽주의적인 성향에서 비롯될 수 있으며, 감정적인 치유가 필요합니다. 용서를 구하는 것 외에도 자신에게 여유를 두고 감정을 다스리며, 실수에서 배운 점을 인정하는 것이 중요합니다.