베드민턴을 잘 치고 싶은데 안 다치고 배울 수 있을까요?

Question

나이가 들어 배드민턴을 배워 볼 수 있나 고민 중인데요. 다치지 않고 빠르게 배울 수 있는 방법들이 있을까요? 남들은 운동 한 가지는 다 할 줄 아네요.

Answer 1

안전하고 빠르게 배운다는 것은 어느정도 어불성설일 듯 하고 나이가 많은 상태에서 배우려면 일단 무릎과 발목을 보호해야 하니 보호대를 무조건 착용하세요!

Answer 2

배드민턴은 무릎과 다리가 다치기 굉장히 쉬운 스포츠입니다. 다치게 않게 배우려면 무릎보호대를 착용하시고 점프는 되도록이면 삼가시는게 좋습니다.

Answer 3

다치지 않고 + 빠르게라는 게 참 어렵고 배드민턴은 어느 정도 본인의 평소 운동신경과 체력, 그리고 관련한 기초적인 수준에 따라 달라지는 부분이기에 개인 차가 큽니다. 다치지 않으려면 그만큼 시간이 짧아질 터이니 빠르게는 어렵지 않나 싶어요. 단기간에 실력이 상승하기에는 어려운 운동이므로 꾸준히 운동하면서 너무 과하게 하지 않고 준비 운동을 철저히 해주시는 것이 좋겠습니다.