코골이와 잠꼬대 줄이는법.. ㅜㅜ

Question

코골이를 줄이고싶은데 아무리 노력해도 안되네요..

수술을 해야될까요 ㅜㅜ 다들 심하다고 하네요

그리고 제가 잠버릇이 심해서 매트리스를 계속 탈주(?) 하는데 어떻게해야 되나요 ㅜㅜㅜㅜ 도와주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코골이의 치료에는

- 경미한 코골이의 경우 옆으로 누워서 자는 수면방법, 체중감량, 금주, 규칙적인 운동으로 개선시킬 수 있습니다.

- 구개수 인두성형술 (목젖을 포함한, 연구개일부와 편도선을 인후로부터 제거하는 방법)

- 구강내장치 (하악전방위치 장치)를 착용

- 혀유지장치

- 연구개 거상 장치

등의 방법이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최우석 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치과에서 코골이를 예방하는 장치를 만들기도 합니다.

구강내 끼고 주무시는 장치로서 원리는 아래턱(하악) 을 악간 전방이동 시켜서 기도를 막고있는 혀를 앞으로 이동시켜주고

교합을 거상시킴으로써 기도를 확장하는 역활을 하게됩니다.

하지만 이 장치는 주무시는 동안 아래턱을 전방으로 (약 3~4mm) 이동 시킨채 주무셔야 하기 때문에 턱관절에 무리가 있을수 있습니다. 따라서 턱관절 장애가 있으신 환자분께는 추천드리고 있지는 않습니다.

제 답변이 도움을 드렸으면 합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코골이의 원인을 먼저 찾아보는 것이 해결에는 중요하답니다. 일반적으로는 체중을 줄이고, 옆으로 누워서 자는 것이 증상을 줄이는데 도움이 되지요. 만약 코골이의 원인이 코나 입의 구조적인 문제라고 하면 수술이 필요할 수도 있습니다만, 증상이 심하다고 해서 무조건 수술을 해야 하는 것은 아니랍니다. 일단 가까운 이비인후과나 수면 클리닉을 가셔서 정확히 진단을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림