사무실에서 장시간 앉아 있는 경우에 어떤 의자 운동을 추천하시나요?

Question

사무실에서 장시간 앉아 있는 경우에 의자에서 어떤 운동을 하면 혈액순환이나 근력 유지에 도움을 줄 수 있는지 궁금합니다. 또 가벼운 스트레칭 방법도 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 손을비벼서 눈주위를만져주고 팔돌리고 목도돌려주면 스트레칭해요 가끔 일어나셔서 몸을살짝 풀어주는것도 필요합니다