장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 동작을 알려주세요.

Question

장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 동작에 대해 알고 싶습니다.

일반적으로 장시간 의자에 앉아 있는 것이 건강에 미치는 붕정적인 영향과 이를 해결하기 위한 스트레칭 동작을 알려주세요.

Answer 1

1시간에 한번씩 일어나서 허리도 돌리고, 목도 돌리는 등 스트레칭을 해주시는것이 좋습니다. 장기간 앉아있으면 혈전이 생길수도 있습니다