사람은 몇시간 정도 자야지 피로를 안 느끼나요?

Question

고1 학생입니다 방학에 퍼질러 자다가 깨고 놀고 하다보니 잠은 기본 10시간 자서 오히려 피곤했거든요 몇시간을 자야지 개운할까요

Answer 1

보통 7시간 이상 자는것을 권장합니다.

제일 이상적인 수면시간을 8시간이고 솔직히 10시간이면 좀 많은편입니다! 물론 건강에 큰 이상은 없지만용

대신 더 피곤할수도 있습니다

Answer 2

사람마다 다르고 현재 살고있는 삶이 어떤지에 따라도 다른 것 같습니다. 현재 삶의 만족도가 높다면 조금 덜자도 피곤함을 못느끼는데 만족도가 낮다면 많이 자도 피곤한 것 같습니다. 저는 평균적으로 7시간 30분 정도 자야 안피곤합니다

Answer 3

안녕하세요!!

사람마다 다르지만 보통 6시간 이상은 자야합니다.

저는 8시간정도 깨지않고 자야 개운한 느낌이 납니다.

감사합니다.