날씨도 좋고 점심먹고 나른해서 사무실서 자꾸 잠이 오는데 어떻게 해야 할까요

Question

날씨가 좋아서 그런지 사무실에 앉아있는데 자꾸 눈이 감기네요. 이럴땐 보통 어떻게 하시는지 궁금합니다?

아예 밖에 잠깐 나가서 들어오면 잠이 좀 깰까요?

Answer 1

점심식사후에 잠시라도 눈을 붙여보세요 그럼 오후업무에 나으실거에요 그래도 졸리면 화장실가서 세수한번 하시거나 기지개를 피면서 가볍게 스트레칭해주는것도 좋습니다

Answer 2

앉아서 잠깨는데는 개인적으로 졸음 방지용 껌을 추천드립니다. 앉아서 뭘 씹고 있으면 잠이 좀 깨는데 졸음 방지용 껌은 매운기가 있어 잠깨는데 더욱 효과적입니다.

Answer 3

요즘 날씨가 너무 좋아서 점심먹고 나면 잠이 쏟아지죠 ^^

그럴때는 스트레칭과 시원한물로 세수한번 하시면 잠이 확 달아날겁니다.

Answer 4

밥 먹고 나면 식곤증으로 인해 잠이 오죠. 커피를 마셔보던가 아니몀 잠깐의 스트레칭? 활동적인 일을 하셔서 잠을 깨시면됩니당..

Answer 5

먼저 기지개를 켜보시고

시원한 물한잔 마셔보세요

그래도 잠이온다면

주변 동료와차한잔하며

대화를 해보시는것을 추천드립니다.

Answer 6

낮잠이 자주 온다면 간단한 스트레칭이나 걷기를 통해 혈액 순환을 활성화시켜보세요. 또한, 간식으로 가볍고 단백질이 풍부한 음식을 먹어 에너지를 보충할 수도 있어요. 밖으로 나가는 것도 좋은 방법이지만, 자주 나가는 것은 업무에 지장을 줄 수 있으니 시간을 정해서 적절히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 음료수를 마시거나 냉수를 얼굴에 스프레이하는 것도 잠깐의 활기를 불어넣어줄 수 있어요.