헬스시 비대칭 어떻게 해야하나요?
오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨에 비해 내려간걸 발견했습니다.
이러할 경우 웨이트 트레이닝을 중지하고,
병원에 직접 방문하여 자세 교정을 받는게 낫나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
머신을 사용하여 운동하시면 힘이 센쪽으로 더 힘을 주게 되어 비대칭이 심해집니다. 아령을 이용하여 왼쪽 오른쪽을 따로 운동해주시는게 좋습니다.
운동 하실때 거울에 비춰진 모습을 보면서 운동하시고 여유가 되시면 PT를 추천 드립니다.