콜라겐 영양제가 몸에 효과가 있는건가요?

요즘 문득 드는 생각인데 하루 콜라겐이나 알약 콜라겐 같은 제품이 정말 효과가 있는건가요? 콜라겐이 노화방지에 좋다는데 영양소상으로도 그것만 마셔도 문제가 없는지 궁금해요