생활
빠르게 걷기는 할만한데....
살이 많이 쪄서 운동을 조금만 해도 숨이 턱끝까지 차는데.
어떻게 하면 운동을 편하게 할 수 있을까요 ??
빠르게 걷는건 그래도 할만 한데.. 뛰는건 정말 못하겠더라구요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
운동을 편하게한다면 그게 운동일까요?
살이 쪄서 달리기 힘들다면 빠르게 걷기를 열심히하세요
그리고 살이 빠지면 런닝을해도됩니다
운동이 편하면 운동이 아닙니다
안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.
처음부터 안뛰시다가 뛰려고하시면 좀 힘드실수도 있습니다.
처음에는 빠르게 걷기로 예열을 좀 많이하신 후
점차 살살 뛰기를 하시면서 적응을 하시고 조금 씩 시간을 늘려나가시면 될거같습니다.
감사합니다.
