자기 전에 물을 마시는데 화장실 때문에 잠을 깹니다
나이
41
성별
여성
아침에 일어나서랑
자기 전에 따뜻한 물 3/2 정도 마셔요
자기 1-2시간 전에 마시는데
새벽에 자꾸 화장실이 가고 싶을 때가 종종
있습니다
물을 자주 못 마셔서
아침이랑 밤에라도 마시려고 노력하는데
이렇게 밤에 마시고
밤새도록 신장에 소변이 찬 채로 자거나
자면서 참는 경우
오히려 해가 될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 야간뇨의 원인으로 수면전 수분섭취가 큰 원인일 수 있습니다.
자면서 무리하게 소변을 참기 보다는 수면전 수분섭취를 제한하시는 것이 더 건강에 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 신장에 물이 찬 상태는 아니고 방광에 물이 찬 상태가 반복되면 과민성방광이 생길 수 있습니다.
자기전에는 물을 안먹으시는게 적절하겠습니다.
