번데기 들어 있는 영양성분은 무엇인가요

Question

요즘에도 번데기를 파는 곳이 보이던데 어릴 때 정말 많이 맛있게 먹었던 기억이 나네요 번데기가 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다고 하던데 번데기에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

번데기는 기본적으로 지방이 좋고 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다 시중에 파는 통조림에 들어있는 번데기 같은 경우는 나트륨도 많이 들어 있기 때문에

적당히 드시는 것이 좋습니다