즉석밥...흰밥대신 잡곡밥으로 바꾸면 다이어트에 도움리 될까요?

Question

보통 밥 먹을때 즉석밥 백미를 주로 먹었는데...이것을 잡곡으로된 즉석밥으로 바꾸면 조금이라도 다이어트에 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.

다이어트를 한다면 백미던 잡곡이던 아무 상관이 없습니다.

잡곡으로 바꾼다고 다이어트에 도움이 되는 건 아닙니다.

규칙적으로 운동하고 균형잡힌 식단을 유지하면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 파란어치123입니다.

쌀밥 보다는 귀리 현미 등 잡곡이 다이어트에도 좋고 몸에도 더 좋아요 하지만 장이 좋지않으면 잡곡이 좋지만은 않으니까 몸에 맞게 드시는게 좋겠죠 ^^

Answer 3

안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.

잡곡으로해서 좋은건 혈당 조절이라 주로 당뇨병 환자가 식단조절할때 드시구요

다이어트적인 측면에서는 평소 대장운동이 활발하시면 잡곡이 좋으시고

장이 안좋으시다면 그냥 백미드셔서 소화 잘되어서 배변하는게 다이어트에 좋다고 봅니다

소화력이 좋으시면 잡곡밥 드세요!