의료상담
아침에 일어나면 다리가 저립니다..
성별
남성
나이대
28
앉아있는 시간이 길지만 운동도 꾸준히 하고있는데요 아침에 일어나면 심하진않지만 다리가 저립니다
어떤 문제점이 있는지 궁금해요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아침에 다리가 저린 증상은 신경압박, 혈액순환 문제 또 척추 디스크 초기 증상일 수 있습니다 오랜 시간 앉아 있으면 특히 허리나 골반 신경이 눌려 저림이 나타나기 쉽습니다 꾸준한 운동도 중요하지만 자세 교정과 스트레칭, 특히 허리와 골반 근육 강화를 함께 하면 도움이 됩니다!저림이 다리 어느부위에 발생하시나요? 저림이 무릎 아래까지 있나요 아니면 무릎 위에만 있으신가요?
허리통증은 동반되시나요?
28세 남성에서 저림의 가장 흔한 원인은 디스크 탈출에 의한 방사통입니다.
하지만 다른 원인들도 있어서 재활의학과나 신경외과 방문하시고 진단을 먼저 받으시는게 적절하겠습니다.
디스크탈출의 경우 다른것보다 요추전만 자세의 유지가 가장 중요하기 때문에 자세교정을 먼저 해보시는게 도움이 되겠습니다.
하루에 한번도 허리를 안굽힌다 생각하시고 머리도 서서 샤워하면서 감으시는게 더 좋습니다.
겉으로 드러나지 않아도 하지. 정맥류의 여부를 확인해보시기 바랍니다. 속으로 혈관이 팽창되어 있으면 붓거나 다리가 저린 증상이 나타날 수 있습니다.
- 다리가 저린 이유는 여러가지가 있습니다.
우리가 흔히 아는 디스크가 흔한 예중 하나구요
아니면 둔부에 위치한 특정 근육이 뭉치면서 나타나는 증상이거나, 근육이 너무 짧아서 나타나는 현상 일 수도 있습니다.
정확한 진단을 위해선 병원에 내원 하시길 추천드립니다.