약간의 묽은 변 정도의 장염 증상이라면 프로바이오틱스를 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 설사가 심한 경우에는 유해균 억제 능력이 뛰어난 사균 또는 효모균을 섭취하는 것이 좋아요.
유산균 섭취 시 주의사항으로는
유산균을 복용했는데 복통, 설사, 변비 등 장 트러블이 심해졌다면 섭취를 멈추어야 합니다.유산균을 너무 많이 먹으면 이전보다 복통·설사·변비 등 장트러블이 심해질 수 있습니다. 머리가 멍해지는 브레인 포그 증상이 나타날 수 있으며, 심하면 패혈증으로 까지 이어질 수 있습니다. 답변 도움되셨기를 바래요.