의료상담
아침 간헐적 단식(공복)을 할 때 물도 먹으면 안되나요?
성별
남성
나이대
35
아침 간헐적 단식을 몇 년 하다가
근육운동하면서 3끼를 다 먹다가 다시 간헐적 단식을 하려고 하는대요
생각해보니 아침 공복 때 진짜 단식의 효과를 보려면 물도 안먹어야하나 궁금해서요
지금은 물은 먹고 있습니당.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
간헐적 단식의 효과는 인슐린의 농도를 낮은 상태로 오래동안 유지하는데 있습니다
따라서 물은 드셔도 됩니다
좋은 결과가 있기를 빌겠습니다
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