양치질을 할 여건이 안될때 가글만으로 충치 예방 효과가 있나요?

바쁘고 시간에 쫓기다보면 점심시간에 양치질을 건너 뛸때가 많은데요 가그린 으로 가글이라도 해주면 충치예방이 되나 해서요. 가늘 만으로도 효과가 있을까요?