다리 근육 어떻게 빼나요 ㅠㅠ 제발 도와주세요

Question

하체가 너무 튼실해서 종아리는 곧 하트가 생기기 직전이고 허벅지는 무슨 말벅지의 정석인데 이거 때문에 반바지도 치마도 마음대로 못입고 ㅠ 무작정 하체 운동 했다가 근육 더 붙는건 아닌가 싶기도 하고 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ

Answer 1

와 저도 다리 근육, 알 빼고 싶어서 인터넷 다 찾아봤는데 역시 다리 근육, 알에는 폼롤러가 짱인 거 같아요 폼롤러로 알 푸는 방법 유튜나 인터넷에 검색하면 나와요 그 방법 따라 했더니 효과 좀 봤어요

Answer 2

한 달 정도만 근력 운동을 쉬고 스트레칭과 폼롤러에 집중해 보세요. 단단했던 근육이 말랑해지면서 라인이 정리되는 걸 느끼실 수 있을 거예요