다이어트에 성공한지 2달정도 지났는데

Question

요즘따라 맛있는 음식을 못 참겠던데, 그거는 요요인가요? 아님 의자가 약해진건가요?? 통장이 텅장 된 수준은 아니지만, 2kg가 쪄서요.

Answer 1

의지의 문제로 생각되지만 원래 다이어트를 하면서 일정한 시기가 되면 의지나 마음이 느슨해질 수 있어요. 무리하게 식단을 조절했다면 요요의 신호일 수도 있고요.

Answer 2

우선 다이어트하시느라 정말 고생하셨습니다

혹시 성공한 후 성공보상은 주셨나요?

성공보상이 따로 없으면 지금 몸에서 보상을 바라고 있는것일지도 몰라요! 

Answer 3

탄수화물의 양을 조절해 보세요. 입이 터진다고들 하는데 탄수화물의 중독을 끊기가 힘듭니다. 너무 안먹다가 맛을 보기 시작하면 끊기가 힘들죠.

양을 조금씩해서 의지를 가지고 비율을 조정해보세요