가볍게 먹을 아침 식단은 뭐가 좋을까요?
안녕하세요
평소 아침을 먹지 않는 스타일인데 요즘 들어 속이 쓰립니다.
가볍고 간단하게 먹을 만한 아침 식단은 뭐가 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
저는 아침식단을 식탁에 앉아서 먹을수 있는 것 보다는 마시는 것 위주로 하기는 합니다.
미숫가루, 고구마쉐이크(고구마+우유), 바나나쉐이크(바나나+우유)를 만들어서 먹는데 간편하고 부담이 없습니다.
안녕하세요. 해결사1입니다.
누룽지로 끓인 숭늉과 계란후라이,젓깔과 샐러드를 추천합니다.제가 즐겨먹는 아침 식단인데 우선 숭늉이 속도 풀어주고 소화도 잘되 1석2조이더라고요
안녕하세요. 총명한고라니184입니다. 부대끼지 않는 식단이 좋을텐데요 간단히 포만감을 채울 수 있는 시리얼, 쉐이크종류, 효모빵 등 가벼운 식사가 아침엔 좋습니다