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성숙한돌꿩197

성숙한돌꿩197

껍칠채 먹을수 있는 과일이 있나요?

티비같은데 보면 껍질이 과일 내부보다 영양분이 더 높다고 하는데요 껍칠 채로 먹을 수 있는 과일이 있다면 최대한 알려주십시요~~!

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

      사과에는 비타민C가 풍부하지만 절반 정도가 껍질 속에 있어요. 따라서 가급적 껍질 채 먹는 것이 좋아요.

      껍질에는 또한 섬유질도 다량 함유돼 있어요. 사과의 섬유질은 불용성 섬유로 소화기관을 청소하고 음식물을 빠르게 통과시키는 역할을 해서 몸에 좋아요.