유산균 두 가지를 함께 복용해도 될까요??

Question

성별

여성

나이대

30대

변비 걱정 때문에 유산균을 먹으려고 하는데 사진에 첨부한 두 가지 유산균을 같이 먹어도 될까요?

하나는 아침에, 하나는 저녁에 이렇게 먹는게 좋을까요?? 식전,식후도 알려주세요

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Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 같이 복용하셔도 특별히 문제될 것은 없습니다. 유산균 복용 시간대는 아침 식전이 가장 좋습니다. 아침 식전에 위의 산성도가 가장 약하기 때문에 유산균들이 위산의 영향을 가장 적게 받아서 소장 및 대장으로 가장 많이 이동할 수 있습니다. 저녁에 추가로 복용하실 때는 저녁 식후 2시간 이상 지났을 때 복용해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

두가지 유산균 정도는 사용이 가능한 경우가 있습니다. 식후 식전이 크게 중요하지는 않으나 위장장애가 발생시 식후 사용해보시는걸 권해드리며 복통이나 설사가 나타난다면 제품 사용수를 줄이는게 도움이 되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

음.. 두 가지의 제품을 같이 복용하시는 것은 효율적인 방법은 아니긴 합니다. 오히려 가스 유발이나 설사를 유발할 수도 있기는 합니다. 복용을 부득이하게 하신다면 식전 공복에 드시는 게 가장 효율적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

두 번째 사진에 있는 제품은 스트레인도 확인이 되지 않아서 어떤 목적으로 드시는지 모르겠지만 굳이 추천을 드리고 싶지는 않네요. 첫 번째 거는 복용하셔도 괜찮습니다. 유산균은 식전 식후를 나누면 식전이 조금 더 나은 선택입니다.